料理コスト研究所

手作りチャーシューのコストは100gあたり360円。スーパーの焼豚やラーメン屋のテイクアウト、お取り寄せと比較して本当にお得なのかを徹底検証しました。材料費・光熱費を算出し、自炊ならではのメリットも紹介します。

牛丼を自炊すると本当に節約になる？材料費や光熱費を細かく計算し、チェーン店の価格と徹底比較しました。外食派・自炊派どちらにも役立つコスト検証記事です。

旬のインゲンとしいたけをバター醤油で香ばしく！ 材料費414円＋光熱費10円＝1食212円で作れる副菜レシピを徹底コスト検証。作り置きOK、惣菜比較で最大300円節約も。簡単15分で“ごちそう感”を楽しもう。

野菜をしっかり摂れて、コストも抑えられる「筑前煮」。1食約175円で作れるレシピと材料費、光熱費まで詳しく検証。福岡の郷土料理を、節約しながら美味しく楽しみましょう！

平日でも30分で作れる、なすとベーコンのトマトパスタ。1食341円でコスパよく、具だくさん＆満足感ある節約レシピです。

冷蔵庫の余り野菜で作れる「豚肉とキャベツのにんにく醤油炒め」をご紹介。調理の手間や材料費、光熱費まで徹底的にコスパを検証。節約・時短・食品ロス削減を実現する、家計に嬉しいレシピです。

本格ビーフシチューの自炊コストを徹底検証！材料費から光熱費まで細かく算出し、外食やレトルトとのコスパを比較。週末に楽しみたい贅沢レシピです。

本つゆを使って手軽に作れる親子丼のコストと調理時間を徹底解説！節約・時短・作り置き可能な親子丼は、毎日の食卓にぴったりな万能レシピです。

自家製ハンバーグサンドを実際に作り、材料費・光熱費など1食あたりのコストを詳しく算出しました。市販品との比較や調理手順もご紹介。コスパ重視の方におすすめの簡単パーティレシピです。

鶏もも炊き込みご飯のレシピと材料コスト、電気代まで詳しく検証。手間をかけずに作れて、忙しい日にもぴったり。節約しながら美味しいご飯を楽しみたい方におすすめ！